FC2ブログ

雪人形-ユキトカタ-

雪で出来た人形は、暖かな夢に涙を流し、終わらない夜を願う――。

Entries

ゆきさん的生活の乱れを直すアドバイス☆ミ

大学生向け。

1、食事の時間をきっちりと決める
寝る時間から調整する人が結構多いのですが、意外とそれは難しい事だったり。
まず食事の時間をきちんと定めると、眠くなる時間とかが勝手に調整されるかも…?
もちろん、間食とか夜食なんかは我慢しましょう。

2、目覚ましはできるだけかけない
夏休みで特に時間に縛られないのなら、目覚ましは極力使わないほうがいいかも。
仕事とかバイト、大事な約束があるのなら仕方がないことではありますがっ。

3、短い時間でもいいので運動をする
これ大事。30分の走りこみでもいいので習慣付けるといいです。
外に出るのが面倒な人。筋トレでもカラオケでもいいのでカロリーを発散できる行為を。

要は、規則正しく食べて、規則正しく運動をして、規則正しく寝れば生活態度は直ると。
当たり前の話ですね。

*Comment

No title 

だからこそ出来ない人が多数。

そんな日本人。
  • posted by world 
  • URL 
  • 2008.08/08 08:48分 
  • [Edit]

No title 

参考にさせていただきます
  • posted by 東雲 
  • URL 
  • 2008.08/08 08:55分 
  • [Edit]

No title 

>>ふぃんさん
ですよねー。
ただ、少しでも意識すればできるんじゃないかと
信じているのですよ…

>>sinonome
リア充は健康的にならなくていいよ^^
  • posted by yuki 
  • URL 
  • 2008.08/11 18:04分 
  • [Edit]

Comment_form

管理者のみ表示。 | 非公開コメント投稿可能です。

左サイドMenu

Profile

yuki*alice

Author:yuki*alice
☆簡単な説明書

♀キャラ使いの人です。
たまに何か物書いたりします。


広告コメ除去にURL禁止してます。
ご協力をよろしくお願いします。



Recent Entries

Search for...

右サイドメニュー